【すぐできる】彼への依存をなくす方法

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別れた後、彼に今まで以上に連絡を取りたくなったりしていませんか?

・付き合っているときより、彼の声が無性に聞きたくなっている

・彼が他の女性と話しているのを想像しただけで、吐き気がする

・我慢できずについ他愛もないLINEを送ってしまう

人は振られると、相手に対して依存しやすくなってしまいますよね。

付き合っている時はそれほどでもなかったはずが、別れてしまってからは、

これまでの何倍も彼に会いたい、彼の声を聞きたいという思いが強くなってしまう。

彼のことばかり考え、彼に依存している状態。

彼と別れた女性の多くがこの状態に陥ります。

しかし、これはある意味では仕方のないこと。

どう乗り越え、克服していくかが大事です。

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依存のメカニズム

そもそも依存というのはなぜ起きるのでしょう?

依存は、相手に対する思いのギャップが大きければ大きいほど、表面に出やすくなります。

依存してしまう人の多くの場合、彼と自分を明確に区別できていないのです。

つまり、彼のことを自分の一部であるかのように思ってしまっている。

何をするにも、何を決めるにも、彼に一緒にして欲しい。

そんな傾向が出るのです。

依存を克服するには、まず、

「彼は自分と同じ人間ではない」

「彼は別人格の人間である」

ということをしっかりと意識してください。

お互いに深く愛し合っている状態であれば、依存の傾向は見えにくくなってしまいます。

たとえあなたがかなり依存していたとしても、相手はその依存性には気がつきません。

なぜなら相手も同じことをしてしまっているからです。

しかし、別れるとなると彼とあなたの間には、大きな愛情の差が生まれています。

その愛情の大きさの差こそが、依存してしまう原因なのです。

もしあなたが、以下の多くに当てはまっている場合、依存心が強い傾向があります。

・一人でいることが好きではない

・何かあれば誰かが助けてくれると思っている

・何を決めるにも自分ひとりでは決断できない

・自分の意見に自信が持てない

・相手の意見に従ってばかりいる

依存心が強すぎるというのは、恋愛において別れに大きな影響を与えます。

どちらか一方が依存してしまうと、上下の関係ができあがってしまう。

これは復縁にとってマイナスです。

復縁するためにはこの依存性を直していかなければなりません。

なぜなら、彼に「重たい」と思われないようにするためです。

「そんな簡単に直せないでしょ」

「直せないからこうやってサイト見てるんじゃん・・・」

とあなたは思われたかもしれません。

安心してください。

依存心の強さは直せない性質ではありません。

この記事を最後まで見て、実践してくれれば大丈夫です。

彼は今、あなたに対する愛情が薄れてしまっている状態。

他方であなたは、彼に対する気持ちが大きくなりすぎている依存状態。

そんなあなたの大きすぎる愛情を彼は受け止めきれません。

彼は「重たく」そして「うざい」と感じてしまうのです。

そしてこれがエスカレートしていくと、

「もう、1人にしてほしい」

「しばらく連絡しないで」

と考えるようになってしまう。

こうなってしまったら、復縁はかなり難しくなります。

そうならないためにも、以下の考え方を身に着け、依存心の強さを直す努力をしてください。

ただ、決して焦らないでくださいね。

彼への依存心は、

”時間が経つと解決していく”

という側面もあるからです。

確かに今のあなたには、なかなか想像できないかもしれません。

しかし、少しずつですが、時間が解決してくれるということも忘れないでくださいね。

彼への依存を改善するための3つのマインドセット

あなたが、強い依存心を改善し、復縁をしたいと望むのであれば

以下の3つの考え方を取り入れてみてください。

・”彼=あなた”ではない

・自分の意思で行動する

・彼以外に目を向ける

”彼=あなた”ではない

彼はあなたとは異なる考えを持ち、生活しています。

このことを意識してください。

どんなことでも、彼の考えばかりに従っていてはいけません。

ただし、すべて自分の意見を通すということではないです。

ここは勘違いしないでください。

「自分が意見すべきところ」

「彼の意見を尊重すべきところ」

これをしっかり分けるということです。

彼以外に目を向ける

彼にばかり目を向けていると、彼は「重い」「うざい」と感じてしまいます。

彼以外のなにかに打ち込むことは、あなたを今よりも魅力的にするのです。

そして、復縁がどんどん近づいてきます。

具体的には次の2つがお勧めです。

●趣味をみつけ、没頭する
関連記事はこちら:趣味に打ち込めない3つの理由と対策

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●コンパに行くなど、彼以外の男性との交流
関連記事はこちら:彼以外の男性と接するホントの意味とは?

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彼以外の男性と接するホントの意味とは?

自分の意思で行動する

何をするにしても、他人任せにせず、自分で責任を持って行動してください。

些細なことでも構いません。

意思決定を他人に任せたほうが、楽なのはわかります。

しかし、それではあなたの自立、成長はありません。

今のあなたでは、復縁は難しいという現実を受け止める必要があります。

成長したあなたは、誰の目にも魅力的に写ります。

そして、復縁の可能性をぐっと高めてくれるのです。